Diners Sains et Gourmands – 7 recettes

Se faire plaisir le soir sans culpabiliser, c’est possible.

Cet ebook vous propose 7 dîners complets, gourmands et équilibrés, soit un par jour de la semaine, pour moins de 500 kcal par repas. Des recettes pensées pour nourrir votre corps, améliorer votre sommeil et vous éviter les fringales du lendemain.

Chaque recette est simple, rapide à préparer et adaptée à un quotidien chargé. Elle inclut les ingrédients, les étapes de préparation, le détail nutritionnel complet (calories, protéines, glucides, lipides, fibres, vitamines) et une Astuce Feel’Good pour aller encore plus loin.

Ce que vous trouverez dans cet ebook :

Les règles d’or Feel’Good pour composer un dîner à 500 kcal sans se compliquer la vie. Sept recettes variées et savoureuses : Cake au thon poivrons et olives, Tomates-Burrata et crevettes, Poulet au lait de coco et légumes, Tajine maison au poulet, Tarte aux oignons caramélisés, Galette sarrasin complète, Salade de riz express. Cinq desserts et douceurs Feel’Good : Fromage blanc fruits rouges et graines, Pomme rôtie cannelle et cœur fondant, Dessert façon cheesecake minute, Compote maison chocolat-amandes, Agrumes frais menthe et fleur d’oranger. Les infusions gourmandes anti-grignotage pour ritualiser la fin de repas.

Pour qui ?

Cet ebook est fait pour vous si vous souhaitez retrouver de l’énergie, mieux dormir, éviter les excès du soir et prendre soin de vous sans prise de tête : que vous soyez en reprise d’activité, actif au quotidien ou simplement en quête d’un mieux-être durable.

La philosophie Feel’Good en une phrase : on ne mange pas moins le soir, on mange plus intelligemment.